Retraite Silencieuse
Méditations-Marche-Yoga
- Dates 2024 : 7 au 11 juin / 2 au 6 octobre / 28 décembre au 1er janvier 2025
- Tarif : 100€ Logement partagé+100€ Repas en option+Enseignement Prix Libre entre 180€/280€
- Lieu de stage dans les Pyrénées (à 15min de Bagnères de Bigorre)
Cette retraite de méditation en silence répond à un besoin naturel : s’offrir une pause dans le quotidien du « faire », entrer en lien véritable avec soi-même et retrouver du sens.
D’une façon progressive de jours en jours, le silence partagé nous aidera à s’éloigner du bavardage extérieur et intérieur pour habiter pleinement le Moment Présent.
Les pratiques méditatives guidées puis silencieuses renforcent l’intériorité en facilitant la compréhension de notre esprit….qui peut se libérer petit à petit et ouvrir un espace propice à l’accueil de notre sensibilité…celle du Cœur.
Situé dans un cadre paisible et ressourçant de pleine nature, le lieu nous permettra de cheminer vers cette intériorité et ce, d’une manière progressive.
Conduit par deux facilitateurs expérimentés, les supports méditatifs (Assise, Marche, Yoga, cloche de Pleine Conscience…) seront expliqués afin de s’inscrire pleinement dans l’aspect varié et complémentaire de ces 5 jours.
Également n’oublions pas l’effet soutenant du groupe… nous ne sommes pas seuls sur le chemin !
Le programme
Cette retraite progressive en silence est l’occasion d’aborder plus subtilement et profondément la méditation en général.
Les propositions ou instructions précises et simples de la Méditation, de la pleine conscience et du Yoga vous seront données par deux accompagnateurs inspirés d’approches complémentaires.
L’alternance du mouvement, des assises silencieuses ou guidées ainsi que le cheminement dans le silence se fera au fur et à mesure de l’écoulement des jours et ce, à votre propre rythme…
Le silence sera respecté pendant les repas et les pauses (sauf 1er soirée+dernier repas du midi) avec un tour de parole quotidien (sauf 4eme jour en complet silence).
Les deux facilitateurs seront disponibles pour vous accueillir lors d’entretiens personnalisés si besoin.
Une journée "Type"
- 7h Yoga+Respiration+Assise silencieuse
- 9h Pause
- 10h Méditation avec instructions
- 11h Marche méditative
- 12h Questions/réponses sur la pratique
- 12h30 Pause et repas
- 14h30 Assise silencieuse
- 15h30 Marche avec Ateliers Pleine Conscience
- 17h Pause
- 17h30 YinYoga
- 18h30 Assise silencieuse
- 19h Pause et repas
- 20h30 Tour de "Ressenti"
- 21h30 Mantra et Relaxation sonore
Les intervenants :
Yulia Julia Huppert
Pratiquante depuis 40 ans du bouddhisme tibétain.
Art-thérapeute, enseignante de Yoga et de Méditation, créatrice et animatrice de stages et de retraites
Eric Vergniaud
Pratiquant Vipassana depuis 25 ans ainsi que différents outils de Pleine Conscience (YinYoga, Cohérence Cardiaque).
Coach et Facilitateur en Gestion du Stress et Régulation émotionnelle
- Avis -
La complémentarité des deux animateurs, Yulia et Eric, était riche pour nous et pouvait satisfaire chaque besoin. Avec beaucoup de belles randonnées et de Yoga, le corps trouvait aussi son attention et ses prises de bonheur.
Je suis partie avec un bel élan de continuer les bonnes choses que nous avons pratiqué pendant la retraite.
Les balades paisibles, le silence réparateur et les méditations m'ont permis de plonger en moi-même et de gagner en clarté sur ma vie.
Une expérience inoubliable qui m'a rempli de paix et de sérénité.
Je me pensais incapable de pratiquer 1h de méditation et je repars avec des OUTILS et une AUTONOMIE qui me permettent de retrouver cette paix dans mon quotidien.
Le lieu est magique, le gîte, l'environnement, la chaleur d'Éric et Yulia, les repas savoureux... Je découvre également une continuité à cette retraite avec des méditations organisées. Cette retraite silencieuse est un cadeau a s'offrir, n'hésitez plus !
