Pourquoi faire une formation en cohérence cardiaque ?
Grâce à la Méthode HeartMath, ce programme s’adresse aux particuliers ou aux professionnels de la santé et du bien-être.
Vous souhaiter comprendre, expérimenter et apprendre les fondements physiologiques et thérapeutiques de la Cohérence Cardiaque en tant qu’outil d’autorégulation ? Et ce, en gestion du stress et régulation émotionnelle ?
Recevez également des informations sur la façon d’utiliser le logiciel EmWave pro de HeartMath®.
Apprenez comment renforcer votre capacité à gérer les émotions et le stress
OBJECTIFS :
A l’issue de la formation Cohérence cardiaque, l’apprenant sera capable de :
- Comprendre le lien entre résilience, stress et énergie
- Découvrir puis mesurer son propre état de cohérence (capteur EmWave Pro)
- Développer son intelligence émotionnelle
- Acquérir une technique de respiration cardio-centrée
PROGRAMME PEDAGOGIQUE DE LA FORMATION EN COHERENCE CARDIAQUE :
1-Comprendre le lien entre résilience, stress et énergie (2h)
- Reconnaître comment le stress affecte les performances
- Distinguer les 4 domaines de la résilience
- Intégrer les causes de perte/source d'énergie et leur conséquence dans chaque domaine de résilience
- Assimiler les 4 réactions au stress
2-Concevoir l'état de cohérence (2h)
- Définir l'état de cohérence et ses conséquences positives
- Examiner l'impact de la cohérence sur la résilience
- Mesurer son niveau de cohérence à l'aide d'un appareil de Biofeedback
3-Accroître son intelligence émotionnelle (1h15)
- Résumer l'impact stress/émotion et le lien avec l'état de cohérence
- Comprendre les effets des émotions sur les deux branches du Système Nerveux Autonome
- Définir « Mon Paysage Émotionnel »
4-Cohérence et émotions positives (1h15)
- Découvrir comment les émotions agréables et régénératrices stimulent la santé et les utiliser pour gérer le stress
- Concevoir comment orienter consciemment mon expérience émotionnelle
- Apprendre à diminuer mes pertes d'énergie et alors recharger ma batterie intérieure
- Expérimenter et se former à une technique de respiration cardio-centrée
5-Temps d'échanges et de questions (30')
- Sous forme participative, un temps de précision de l'outil découvert
- Un moment par rapport à des questions personnelles
Nous utiliserons un capteur Biofeedback pour vous aider à gérer les effets négatifs du stress et les mesurer. Ce capteur calibre en temps réel l’état de votre cohérence.
Il permet surtout de voir concrètement et scientifiquement les progrès réalisés !
Éric Vergniaud, votre formateur en Cohérence cardiaque
Situé en Californie, l’Institut HeartMath mène des recherches scientifiques sur la cohérence cardiaque depuis près de 30 ans.
Formé et certifié par cet Institut, j’organise des formations ainsi que des Coachings de Vie individuels utilisant cet outil d’auto-régulation.
Infos
-Prochaine date : 22 avril à Lies/ 06 mai à St Vincent de Tyrosse
-120€ ou Libre Participation
-Prise en charge via OPCO et/ou possibilité d'attestation de présence (240€ HT).
Ce programme de formation est dispensé en présentiel à Lies, à 15' de Bagnères de Bigorre dans les hautes-pyrénées en Occitanie, proche de Tarbes, Lourdes et Pau.
- Avis -
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Cette formation en cohérence cardiaque vaut autant que le temps précieux que l'on a à passer sur cette Terre ! C'est un investissement dérisoire comparé au bien-être qu'elle apporte, ainsi que la subtile cohérence qui s'installe entre corps et esprit, esprit et choix de vie, l'air de rien, au fil du temps...
Merci Eric pour ta remarquable pédagogie, pour ton écoute active et donc tes réponses précises à nos questions. Merci aussi pour les informations qui allaient bien au-delà de ce qui était annoncé.
Merci Eric pour ta remarquable pédagogie, pour ton écoute active et donc tes réponses précises à nos questions. Merci aussi pour les informations qui allaient bien au-delà de ce qui était annoncé.
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Ce stage de cohérence cardiaque sur une journée est une formation très complète avec des apports théoriques très clairs et des expériences qui donnent envie de continuer.
Eric est un bon pédagogue bienveillant et attentif à chacun, on sent sa grande expérience, il nous guide avec douceur et professionnalisme.
Eric est un bon pédagogue bienveillant et attentif à chacun, on sent sa grande expérience, il nous guide avec douceur et professionnalisme.
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Curieux d'en savoir plus sur la cohérence cardiaque, cette formation très complète m'a permis de m'initier à cette pratique.
L'expertise d'Eric est remarquable et les ateliers surprenants comme la démonstration de l'efficacité et les bienfaits de la respiration sur le coeur grâce au capteur cardiofeedback et son logiciel d'analyse.
La découverte de ce puissant outil, nous avons à contrer nos automatismes rien qu'en respirant est tout simplement stupéfiant !
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Très belle découverte!
J'ai effectué 3 ateliers avec Eric, Yin yoga, méditation de pleine conscience et cohérence cardiaque et j'ai été enchantée. Eric maîtrise parfaitement ses sujets, sait mettre à l'aise immédiatement et guider dans chaque atelier toujours avec bienveillance et douceur. Bref, je recommande chaleureusement!
J'ai effectué 3 ateliers avec Eric, Yin yoga, méditation de pleine conscience et cohérence cardiaque et j'ai été enchantée. Eric maîtrise parfaitement ses sujets, sait mettre à l'aise immédiatement et guider dans chaque atelier toujours avec bienveillance et douceur. Bref, je recommande chaleureusement!
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J'ai été incroyablement surprise des résultats donnés par la cohérence cardiaque, grâce aux outils techniques que possède Éric.
Après seulement 5 minutes d'initiation, les chiffres parlaient d'eux même...Je me sentais davantage sereine et ancrée dans le moment présent, qu'au début de l'atelier. Bien sûr, il s'agit d'une pratique à réaliser et répéter régulièrement...C'est pourquoi, je continue à l'explorer et ne manque pas de la partager à mon entourage également. Un bel outil à emporter partout avec soi !
Merci Éric pour cette belle découverte.
Après seulement 5 minutes d'initiation, les chiffres parlaient d'eux même...Je me sentais davantage sereine et ancrée dans le moment présent, qu'au début de l'atelier. Bien sûr, il s'agit d'une pratique à réaliser et répéter régulièrement...C'est pourquoi, je continue à l'explorer et ne manque pas de la partager à mon entourage également. Un bel outil à emporter partout avec soi !
Merci Éric pour cette belle découverte.
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Contenu clair, exercices pratiques, mesures individuelles, disponibilité et bienveillance de l'intervenant, le tout dans un cadre enchanteur propice au ressourcement et à l'introspection.
Je recommande vivement de participer à cette journée de stage sur la cohérence cardiaque.
Pour ma part, elle fera désormais partie de ma routine quotidienne.
Merci Eric
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Je suis ravie de la formation suivie avec Eric sur la cohérence cardiaque.
En une journée il alterne enseignements théoriques et exercices pratiques ce qui permet d'expérimenter soi-même cette technique fabuleuse. Beaucoup de professionnalisme, et de bienveillance.
Merci encore !!
En une journée il alterne enseignements théoriques et exercices pratiques ce qui permet d'expérimenter soi-même cette technique fabuleuse. Beaucoup de professionnalisme, et de bienveillance.
Merci encore !!
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La journée de stage sur la cohérence cardiaque animée par Eric était passionnante, transformatrice et de grande qualité, alternant théorie et exercices pratiques, mêlant à la fois une didactique rigoureuse et professionnelle et un accueil soigné et convivial, le tout dans un cadre à couper le souffle !
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Un moment hors du temps.
Des outils concrets sont proposés pour la gestion du stress, avec des explications très claires.
Merci pour votre professionnalisme.
Des outils concrets sont proposés pour la gestion du stress, avec des explications très claires.
Merci pour votre professionnalisme.
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