Stage 4 jours "Ressourcement Nature et Méditation" dans les Pyrénées

Venez vous ressourcer en Occitanie dans un lieu de pleine nature...

450€ Hébergement+Ateliers+Repas
Groupe de 6 pers max - Chèques Vacances acceptés

Au cœur des Pyrénées, vous vivrez un temps d'intériorité et de présence à soi-même

Dans un espace de pleine nature au calme des montagnes des Pyrénées, venez vous offrir un moment de repos et d’introspection sur un week-end ou en semaine.
Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.

Avec comme fil conducteur l’instant présent, vous découvrirez des Ateliers variés : Méditation (style Vipassana), Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence Cardiaque, Balades avec marche consciente et bain de forêt, Ecriture Intuitive…

Débutant(e) ou non, la « Pleine Conscience » est une technique, un outil où le support de concentration est placé sur la respiration naturelle.
On développe alors la faculté mentale qu’est l’Attention Consciente (Anapana-sati) qui permet de s’établir et s’ancrer dans le moment présent.

La Pleine Conscience, c’est un peu comme s’arrêter de faire, pour Être… alors arrêtons-nous ensemble durant ces 4 jours de pratique !

Intervenant : Eric Vergniaud

Dates de Stage de Méditation 2023 :

4 jours en semaine ou en week-end

Jour 1 (Arrivée 16h)

Jour 2

8h-9h YinYoga et Conscience Corporelle
9h- Boissons chaudes
10h Atelier Cohérence Cardiaque
12h30 Repas et repos
14h-16h Balade avec marche consciente et sensitive
17h-18h30 Méditation "Pleine Présence"
19h Repas
20h30-21h30 Atelier du soir

Jour 3

7h45 Salutation au Soleil
8h-9h30 Bain de forêt avec Méditation guidée
9h30 Boissons chaudes
10h-11h YinYoga et Conscience corporelle
11h Atelier "Ecriture Intuitive"
12h30 Repas et repos
14h30-17h Atelier Cohérence cardiaque
18h Relaxation corporel "BodyScan"
19h-20h30 Repas
20h30-21h30 Atelier du soir

Jour 4

7h45 Salutation au Soleil
8h-9h30 Balade avec Pranayama en forêt
9h30 Boissons chaudes
10h Méditation "Metta" d'Amour Bienveillant
10h30 Cercle de fermeture du Stage
12h30 Repas
Départ à partir de 14h

Ce stage se déroule à Lies, près de Bagnères-de-Bigorre (Hautes-Pyrénées), à seulement 40 min de route de Tarbes et Lourdes.

Plus d'infos sur le lieu de Stage "Les Granges de la Hulotte"

- Avis -

Ce stage de 4 jours avec Éric a été une belle parenthèse de ressourcement dans un lieu magnifique et de partage avec les autres membres du groupe. Un séjour dense, Eric propose de multiples activités très intéressantes : des mises en pratique et un apport théorique enrichissant. A faire sans hésitation pour prendre soin de soi 🙂

Eric est un hôte très accueillant et sympathique qui propose un espace de sérénité et de bienveillance. Le cadre est magnifique et très reposant. Le groupe était tolérant, chaleureux et à l'écoute. J'ai passé un vrai moment de décontraction et d'échanges.
La méditation m'a apporté un véritable lâcher-prise.
La technique de cohérence cardiaque m'a permis d'expérimenter un outil d'apaisement au quotidien.

Tout est superbe, Éric est très accueillant, les gîtes sont propres et fonctionnels.
La vue est juste resplendissante, je reviens d'un séjour de cinq jours et j'ai l’impression d’être imprégnée de la grandeur des montagnes, cela m'a fait un bien fou.
Les activités proposées sont très intéressantes complètes et à l’écoute de soi.
Je me suis promis de prendre le temps de revenir dans cet endroit magique entouré de personnes tout aussi bienveillantes.

Je ne retiens que des points positifs tant au niveau de l'hébergement, de l'accueil et l'accompagnement ainsi que du déroulement du stage.
De plus, le lieu est magnifique !

La respiration, le souffle comme fil conducteur. C'est l'angle d'approche des séances de yoga, c'est la composante de la cohérence cardiaque et c'est enfin l'inspiration d'une parenthèse ouverte dans le cours de notre vie...
Le cadre est superbe : les paysages sont harmonieux et apaisants. Toute la région est superbe.
Eric guide et partage en toute simplicité.
Merci pour cette bulle de séjour !

La cohérence cardiaque, méditation, yoga, balade dans la nature... tous les ateliers étaient très bien.
Eric est très à l’écoute et de bon conseil pour retrouver une paix intérieure, lâcher prise, déstresser.
Grace à son savoir, je me sens plus forte et sereine, cette retraite m’a fait beaucoup de bien.

Un moment d'introspection privilégié en plein cœur des Pyrénées. Eric a été très à l'écoute de mes besoins et aux petits soins entre nos séances de yoga en plein air, les méditations dans les bois et les plats mijotés que j'ai eu la chance de déguster face à la montagne par temps ensoleillé !
Un petit havre de Paix et ces reliefs inspirants, cette nature luxuriante d'un vert féerique offrent un cadre apaisant permettant à l'âme de se (re)centrer.
Merci Eric pour ce séjour fabuleux !

"Prendre le temps d arrêter de faire pour être ". Voilà ce que j'ai vécu durant ces 4 jours de stage aux Granges de la Hulotte. C' est un havre de paix, un lieu magique et ressourçant. Eric est un formateur avisé, rigoureux, un guide disponible, généreux, qui nous montre le chemin vers un mieux-être. Les différents ateliers proposés sont riches et complémentaires. La respiration en pleine conscience est le fil conducteur et j'ai pu nourrir ma force et ma motivation à transcender les choses de la vie ! Sans oublier les repas végétaux d Amélie qui sont extraordinaires !

Une découverte qui a fait sens pour moi, de part de la richesse et la diversités des activités. Eric possède une panoplies de connaissances qui s'harmonise parfaitement avec les ateliers proposés et une subtile écoute des participants. Une expérience énergisante que je recommande sans hésiter...

Une expérience très enrichissante dans un cadre des plus agréables. Un vrai ressourcement durant 4 jours où l'humain se place de ce temps. Et on rentre avec des outils que l'on peut s'appliquer chez soi. Merci beaucoup et à une prochaine fois avec plaisir...

Pour ma part, une expérience revigorante et très ressourçante. Éric nous a nourri au sens propre comme au figuré de toutes sortes de propositions et au surplus dans un lieu magnifique. Merci Éric

Pourquoi faire une retraite de Méditation ?

Lors d’un week-end ou semaine, c’est s’offrir et s’accorder un temps de pause. Un « break bien-être » pour se recentrer intérieurement dans cet endroit de nature des Pyrénées.
C’est surtout une halte pour soi-même face au rythme parfois effréné du quotidien…je prends le temps de ralentir !

Débutant ou non, ce stage de 4 jours vous permettra de vous recentrer sur « L’essence-Ciel » tout en expérimentant différents ateliers de pleine conscience. Cette pratiqu personnelle permet de calmer, apaiser le mental pour s’ancrer dans une présence intérieure.

Un lieu idéal pour un stage en pleine nature.

Au sein de cet environnement paisible des Pyrénées, la force et la pureté du Lieu de stage vous invitent à vivre l’instant présent. Comme pour retrouver l’harmonie et ainsi couper de la charge stressante du quotidien.

Lors de marches conscientes, de bains de forêt avec méditation guidée, nous profiterons de la quiétude de ces grands espaces qui invitent naturellement au ressourcement intérieur…
Je (re)trouve mon lien et ma connexion à la nature !

Quels sont les bienfaits de la pleine conscience ?

La pleine conscience, c’est porter et développer son attention sur le moment présent.
C’est une pratique qui est maintenant largement popularisée car elle est laïque, simple (observer sa respiration naturelle) sachant que ses bienfaits sont validés par plus de 600 études internationnales.

On peut rêver de supranormal ou d’extraordinaire mais nous devrions déjà apprendre à être normaux, pleinement « là et présent à soi-même », avec simplicité et clarté !
A travers la méditation et d’autres ateliers variés de pleine présence, nous tenterons de nous ouvrir à cet espace intérieur qui reste notre Nature Véritable; la Paix et l’Harmonie…

Stage 4 jours « Ressourcement Nature et Méditation »