Venez vous ressourcer en Occitanie dans un lieu de pleine nature...
480€ Hébergement+Ateliers+Repas
Groupe de 7 pers max - Chèques Vacances acceptés
Au cœur des Pyrénées, vous vivrez un temps d'intériorité et de présence à soi-même
Dans un espace de pleine nature au calme des montagnes des Pyrénées, venez vous offrir un moment de repos et d’introspection sur un week-end ou en semaine.
Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.
Avec comme fil conducteur l’instant présent, vous découvrirez des Ateliers variés : Méditation (style Vipassana), Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence Cardiaque, Balades avec marche consciente et bain de forêt, Ecriture Intuitive…
Débutant(e) ou non, la « Pleine Conscience » est une technique, un outil où le support de concentration est placé sur la respiration naturelle.
On développe alors la faculté mentale qu’est l’Attention Consciente (Anapana-sati) qui permet de s’établir et s’ancrer dans le moment présent.
La Pleine Conscience, c’est un peu comme s’arrêter de faire, pour Être… alors arrêtons-nous ensemble durant ces 4 jours de pratique !
Dates de Stage de Méditation 2023/2024 :
4 jours en semaine ou en week-end
- 29 octobre au 01 novembre (reste 1 place)
- 10 au 13 décembre (reste 1 place)
- 14 au 17 janvier
- 21 au 24 février
- 21 au 24 mars
- 28 avril au 01 mai
- 09 au 12 mai
- 02 au 05 juin
Jour 1 (Arrivée 16h)
- 16h Arrivée et installation
- 17h-19h Yoga doux puis Mandala de présentation
- 19h Repas
- 20h30-21h30 "Faisons Connaissance"
Jour 2
- 8h-9h YinYoga et Conscience Corporelle
- 9h- Boissons chaudes
- 10h Atelier Cohérence Cardiaque
- 12h30 Repas et repos
- 14h-16h Balade avec marche consciente et sensitive
- 17h-18h30 Méditation "Pleine Présence"
- 19h Repas
- 20h30-21h30 Atelier du soir
Jour 3
- 7h45 Salutation au Soleil
- 8h-9h30 Bain de forêt avec Méditation guidée
- 9h30 Boissons chaudes
- 10h-11h YinYoga et Conscience corporelle
- 11h Atelier "Ecriture Intuitive"
- 12h30 Repas et repos
- 14h30-17h Atelier Cohérence cardiaque
- 18h Relaxation corporel "BodyScan"
- 19h-20h30 Repas
- 20h30-21h30 Atelier du soir
Jour 4
- 7h45 Salutation au Soleil
- 8h-9h30 Balade avec Pranayama en forêt
- 9h30 Boissons chaudes
- 10h Méditation "Metta" d'Amour Bienveillant
- 10h30 Cercle de fermeture du Stage
- 12h30 Repas
- Départ à partir de 14h
Ce stage se déroule à Lies, près de Bagnères-de-Bigorre (Hautes-Pyrénées), à seulement 40 min de route de Tarbes et Lourdes.
- Avis -
La méditation m'a apporté un véritable lâcher-prise.
La technique de cohérence cardiaque m'a permis d'expérimenter un outil d'apaisement au quotidien.
La vue est juste resplendissante, je reviens d'un séjour de cinq jours et j'ai l’impression d’être imprégnée de la grandeur des montagnes, cela m'a fait un bien fou.
Les activités proposées sont très intéressantes complètes et à l’écoute de soi.
Je me suis promis de prendre le temps de revenir dans cet endroit magique entouré de personnes tout aussi bienveillantes.
De plus, le lieu est magnifique !
Le cadre est superbe : les paysages sont harmonieux et apaisants. Toute la région est superbe.
Eric guide et partage en toute simplicité.
Merci pour cette bulle de séjour !
Eric est très à l’écoute et de bon conseil pour retrouver une paix intérieure, lâcher prise, déstresser.
Grace à son savoir, je me sens plus forte et sereine, cette retraite m’a fait beaucoup de bien.
Un petit havre de Paix et ces reliefs inspirants, cette nature luxuriante d'un vert féerique offrent un cadre apaisant permettant à l'âme de se (re)centrer.
Merci Eric pour ce séjour fabuleux !
Apres 4 jours, je repars légère, j'ai enfin pu me libérer de ce poids, enlever ce masque et cette armure qui pesaient trop lourd... grâce à cet endroit incroyable, paisible et vibratoire! Un enchantement pour l'éveil, l'écoute de soi.
Éric est une personne qui naturellement apaise, nous fait partager ses techniques pour retrouver la paix intérieure. J'ai vécue une expérience inoubliable...Faites vous ce cadeau, pas de mots pour expliquer, ça se vit.
De surprenantes découvertes aussi avec la marche méditative, l'écriture intuitive et l'écoute de mantras, qui ont débouché sur des moments émotionnels forts.
Mais avant tout quelle belle aventure humaine et spirituelle ce stage que nous avons partagé tous les six !
Un grand merci à toi Eric pour cette petite parenthèse de bien être hors du temps !
Éric sait partager ses vastes connaissances avec générosité et précision.
Un séjour qui permet de se recentrer et de repartir avec un choix d'outils expérimentés pour poursuivre notre cheminement vers notre propre paix intérieure.
Le stage est varié avec la découverte de différents ateliers sur le bien-être.
Éric nous fait part de ses connaissances avec générosité.
J’en suis reparti reposé, apaisé, satisfait, avec des prises de conscience sur mon bien-être.
Prendre un temps pour soi, dans un cadre apaisant, connecté à la nature.
J’ai appris à véritablement lâcher prise, sortir du cadre et voir la vie sous un autre angle.
Merci Eric pour ta générosité, quelle belle personne !
Éric, est quelqu’un de surprenant ayant des connaissances approfondies du sujet et sachant transmettre son mode de vie. Le cadre est carrément exceptionnel, sans aucune pollution sonore avec une vue magnifique sur le pic du midi. Je recommande fortement ce stage à qui souhaite découvrir et/ou approfondir les techniques et méthodes du « lâcher prise ».
Merci Éric !!
Le programme qu'il propose est bien organisé et nous permet d'explorer nos ressources intérieures à travers différents outils favorisant le bien-être.
"Les Granges de la Hulotte" est un endroit idéal pour faire une pause, se déconnecter du quotidien et se recentrer sur soi-même.
Le calme et la bienveillance avec lesquels Éric nous a accompagnés, m'a particulièrement touchée. Merci Éric.
J'en ressort transformée , calme et attentive à moi même, à mes besoins profonds.
Les méditations, l'expérimentation de la cohérence cardiaque, les balades dans cette belle montagne, la convivialité, et la présence de notre guide Eric à toutes les étapes, m'ont vraiment donné un nouvel élan.
Merci et sans doute à bientôt !
Pourquoi faire une retraite de Méditation ?
Lors d’un week-end ou semaine, c’est s’offrir et s’accorder un temps de pause. Un « break bien-être » pour se recentrer intérieurement dans cet endroit de nature des Pyrénées.
C’est surtout une halte pour soi-même face au rythme parfois effréné du quotidien…je prends le temps de ralentir !
Débutant ou non, ce stage de 4 jours vous permettra de vous recentrer sur « L’essence-Ciel » tout en expérimentant différents ateliers de pleine conscience. Cette pratiqu personnelle permet de calmer, apaiser le mental pour s’ancrer dans une présence intérieure.
Un lieu idéal pour un stage en pleine nature.
Au sein de cet environnement paisible des Pyrénées, la force et la pureté du Lieu de stage vous invitent à vivre l’instant présent. Comme pour retrouver l’harmonie et ainsi couper de la charge stressante du quotidien.
Lors de marches conscientes, de bains de forêt avec méditation guidée, nous profiterons de la quiétude de ces grands espaces qui invitent naturellement au ressourcement intérieur…
Je (re)trouve mon lien et ma connexion à la nature !
Quels sont les bienfaits de la pleine conscience ?
La pleine conscience, c’est porter et développer son attention sur le moment présent.
C’est une pratique qui est maintenant largement popularisée car elle est laïque, simple (observer sa respiration naturelle) sachant que ses bienfaits sont validés par plus de 600 études internationnales.
On peut rêver de supranormal ou d’extraordinaire mais nous devrions déjà apprendre à être normaux, pleinement « là et présent à soi-même », avec simplicité et clarté !
A travers la méditation et d’autres ateliers variés de pleine présence, nous tenterons de nous ouvrir à cet espace intérieur qui reste notre Nature Véritable; la Paix et l’Harmonie…
