Retrouver un espace de stabilité,
en soi et dans son quotidien
Anapana propose des accompagnements pour ralentir, retrouver de l’ancrage et développer une présence plus consciente, dans la vie personnelle comme dans le monde professionnel.
Deux univers, une même attention à l’humain
Selon les besoins, découvrez les accompagnements proposés aux particuliers ou les interventions conçues pour les entreprises et leurs équipes.
Ralentir, pratiquer et revenir à soi
Stages, retraite silencieuse, formation, séances individuelles et parcours à distance pour avancer à son rythme.
- Immersions dans les Pyrénées
- Transmission de pratiques concrètes
- Accompagnement individuel ou en ligne
Préserver l’énergie et la qualité de présence
Des interventions accessibles et structurées pour mieux comprendre le stress, soutenir la récupération et stabiliser l’attention.
- Ateliers QVCT ciblés
- Formation d’une journée
- Parcours hybride et expérience en nature
Des pratiques vécues avant d’être expliquées
La pleine conscience ne consiste pas à rechercher un état particulier, mais à développer une relation plus attentive au corps, au souffle et à ce qui est présent.
Les accompagnements associent méditation, respiration, cohérence cardiaque, présence corporelle et temps d’intégration. Les pratiques sont transmises progressivement, avec simplicité, afin que chacun puisse se les approprier dans son quotidien.
Expérimenter avant de chercher à comprendre.
Progresser sans recherche de performance.
Être accompagné avec attention et humanité.
Plusieurs manières d’avancer
Une immersion, une transmission structurée ou un accompagnement plus personnel : découvrez le format correspondant au besoin du moment.
Faire une véritable pause
Quitter temporairement le rythme quotidien pour retrouver le calme, la nature, le silence et une présence plus profonde.
Comprendre pour pratiquer durablement
Acquérir des repères simples autour du souffle, du système nerveux, de l’attention et de la cohérence cardiaque.
Recevoir une réponse plus personnelle
Explorer une pratique ou construire un accompagnement adapté aux besoins, au rythme et à la situation de chacun.
Un lieu où le rythme peut réellement changer
Les stages et les retraites se déroulent aux Granges de la Hulotte, à
Lies, près de Bagnères-de-Bigorre.
La montagne, le silence et la présence
de la nature participent pleinement à l’expérience.
Le Cercle Anapana
Un rendez-vous mensuel en visioconférence pour méditer ensemble, approfondir une thématique et maintenir un fil de pratique dans le quotidien.
Découvrir le Cercle
Une approche fondée sur trente années de pratique
Je suis Éric Vergniaud, formateur en gestion du stress et facilitateur de pleine conscience.
Mon approche s’appuie sur une pratique quotidienne de la méditation, la cohérence cardiaque, la respiration et l’écoute du corps. Je transmets ces outils de manière progressive, concrète et accessible, en accordant une place centrale à l’expérience directe.
- Pratique méditative depuis plus de trente ans
- Formateur certifié à la méthode HeartMath
- Accompagnement des particuliers et des organisations
Comprendre l’approche Anapana
Quelques repères sur les accompagnements destinés aux particuliers et les interventions proposées aux entreprises.
Quelle est l’approche d’Anapana ?
Anapana associe pleine conscience, respiration, cohérence cardiaque, écoute du corps et temps d’intégration. Ces pratiques sont transmises progressivement afin de développer davantage de présence, d’ancrage et de stabilité dans la vie personnelle ou professionnelle.
À qui s’adressent les accompagnements Anapana ?
Anapana accompagne les particuliers souhaitant retrouver un équilibre intérieur ou approfondir une pratique, ainsi que les entreprises qui souhaitent agir sur le stress, la récupération, l’attention et la qualité de présence au travail.
Faut-il déjà pratiquer la méditation ou la cohérence cardiaque ?
Non. Les accompagnements sont accessibles aux débutants comme aux personnes expérimentées. Les pratiques et les explications sont adaptées au contexte, au niveau et au rythme de chaque personne ou de chaque groupe.
Quels accompagnements sont proposés aux particuliers ?
Les particuliers peuvent participer à un stage de ressourcement, une retraite silencieuse, une formation à la cohérence cardiaque, des séances individuelles, un parcours en ligne ou au Cercle Anapana en visioconférence.
Quelles interventions sont proposées aux entreprises ?
Anapana propose des ateliers QVCT, une journée de formation, un parcours hybride et des expériences de team building en pleine nature. Les formats sont ajustés aux objectifs, au nombre de participants et à l’organisation de l’entreprise.
Où et comment se déroulent les accompagnements ?
Les stages et les retraites ont lieu aux Granges de la Hulotte, près de Bagnères-de-Bigorre dans les Hautes-Pyrénées. Certains accompagnements sont proposés à distance. Les interventions en entreprise peuvent être organisées partout en France, en présentiel ou dans un format hybride.
Besoin d’être orienté parmi les différentes possibilités ?
Un court échange permet de préciser les besoins et d’identifier la proposition la plus adaptée, sans engagement.