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ANAPANA

Ateliers de Pleine Présence

En déplacement sur site, je vous propose des ateliers individuels ou collectifs d’apprentissage à l’attention du « Moment Présent ».

Face au rythme et sollicitations de notre environnement social générant un manque de ressourcement, nous découvrirons ces outils simples et concrets de Pleine Conscience.

Je vous organise donc trois Ateliers basés sur l’aspect :

Méditation

La Méditation est un outil simple et universel.
Il peut nous aider naturellement à moins nous identifier à nos schémas de pensées pour fournir un véritable outil de mieux-être…

"Conscientiser mon potentiel"

Un temps d’échange sur mes ressentis vis à vis de mes limites, mes freins en général.
Comprendre et conscientiser ce mécanisme afin de m’offrir plus de liberté ou sérénité…

Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil de  gestion du stress et des émotions. Il entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle…

Formé dans des techniques de Pleine Conscience depuis 15 années maintenant, je suis à même de vous conduire dans la compréhension et la pratique de ces outils.

Vous accompagnez, vous guidez et surtout expérimenter afin de laisser émerger le potentiel en chacun de nous.

Pour quels besoins ?

Vous êtes une entreprise et vous souhaitez apporter un « plus humain » à votre équipe…

Vous êtes en individuel et vous souhaitez cheminer vers un mieux-être dans votre quotidien…

Vous êtes une association/club et vous souhaitez faire découvrir ces outils originaux…