Un chemin de pleine conscience devenu transmission
Près de trente années de pratique de la méditation, de recherche intérieure et d’expériences consacrées à la présence, à l’ancrage et à la connaissance de soi.
J’accompagne aujourd’hui les particuliers et les professionnels à travers la méditation de pleine conscience, la respiration, la cohérence cardiaque et le mouvement conscient.
Découvrir mon parcours
Une pratique quotidienne depuis près de trente ans
Je pratique quotidiennement la méditation Vipassana depuis près de trente ans. Ce cheminement a été nourri par douze retraites consacrées à l’approfondissement de cette technique de méditation de pleine présence "Mindfulness".
Cet enseignement de pleine conscience m’a permis d’entamer une véritable transformation intérieure, en cultivant une relation plus consciente à l’instant présent et aux schémas mentaux qui peuvent limiter mon équilibre.
La méditation ne recherche rien d’extraordinaire.
Elle nous ramène
à l’essentiel : au corps, au souffle, à l’ancrage et à l’expérience
directe de ce qui est présent.
Les événements du quotidien deviennent alors autant d’occasions de revenir à moi et d’observer où je me situe intérieurement.
Des racines poitevines au calme des Pyrénées
Les valeurs de la terre
Originaire de Poitiers, j’ai grandi dans un environnement
agricole.
Les moments passés à la ferme familiale m’ont transmis
un lien profond à la terre, à la nature et à l’enracinement.
Un voyage autour du monde
À la suite du décès de ma mère, je suis parti pour un voyage
en solitaire qui a duré cinq années.
Ce départ a marqué le début
d’une recherche personnelle et intérieure.
La rencontre avec Vipassana
Au Népal, en 1998, j’ai reçu un enseignement et une technique de méditation Vipassana qui allaient profondément orienter la suite de mon cheminement.
Le calme des Pyrénées
Je vis aujourd’hui dans les Baronnies des Pyrénées, aux Granges de la Hulotte, un lieu de pleine nature ouvert sur les montagnes et propice au ressourcement.
Découvrir Les Granges de la Hulotte
Partager une expérience vécue
À travers Anapana, je partage les pratiques et les enseignements qui ont accompagné mon propre cheminement et qui continuent encore aujourd’hui à nourrir mon quotidien
Je propose des outils de pleine présence concrets et accessibles, pour aider chacun à retrouver davantage de stabilité, de discernement et de clarté intérieure, avec ses fragilités comme avec ses forces.
Mon intention n’est pas d’imposer une méthode, mais de proposer un cadre dans lequel chacun peut expérimenter, comprendre et devenir progressivement autonome.
Cette pratique régulière, poursuivie au fil des années,
fait écho à l'engagement d'un sportif dans son entraînement.
Elle nourrit également mon
accompagnement des sportifs
,
autour de l'attention, de la conscience corporelle
et de la régulation émotionnelle.
Plusieurs espaces pour expérimenter
Accompagnements individuels
Des séances personnalisées de pleine conscience, de cohérence cardiaque ou de Yin Yoga.
DécouvrirStages et retraites
Des immersions en petit groupe pour ralentir, pratiquer et retrouver un contact plus profond avec soi-même.
DécouvrirInterventions en entreprise
Des ateliers et formations autour du stress, de la récupération, de l’attention et de la régulation émotionnelle.
DécouvrirCercle Anapana
Un rendez-vous mensuel en ligne pour cultiver une pratique régulière et garder un fil de présence.
DécouvrirDes approches complémentaires
Mon accompagnement s’appuie sur l’expérience de la pratique, enrichie par différentes formations et traditions.
- Institut HeartMath Cohérence cardiaque, résilience et régulation du stress
- Yin Yoga, anatomie et Prana Approche du corps, du souffle et du relâchement profond
- Programme PEACE Pratique de la présence attentive et de la méditation dans l’enseignement
- Approche psycho-corporelle Sensitive Gestalt Massage et accompagnement par le toucher
- Enseignements non-duels du Cachemire Pratiques autour des Yogas de la connaissance, du souffle, de l’espace et du désir
Simplicité, expérience et autonomie
Je privilégie une transmission simple, concrète et profondément
humaine.
Les explications apportent des repères, mais l’expérience
directe reste au cœur de chaque accompagnement.
Chacun avance à son propre rythme.
Il ne s’agit pas de rechercher
la perfection, mais d’apprendre à revenir à soi avec davantage
d’attention et de bienveillance.
Mon objectif est de transmettre des pratiques que vous pourrez progressivement vous approprier et intégrer librement dans votre vie.
« Revenir à la présence intérieure, c’est un peu comme rentrer à la maison. »
Cet espace intérieur de calme, de clarté et de conscience n’est pas à créer : il peut progressivement être reconnu et cultivé.