Objectifs de l'Atelier Yin Yoga
- Découvrir ce style de Yoga et ses "4 règles d'Or"
- Expérimenter un temps de pratique
- Ressentir la subtilité et l'équilibre intérieur de ce yoga
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin yoga est une pratique posturale avec un long maintien des postures au sol (3 à 5′) pour éviter toute contraction ou utilisation musculaire.
Il est très différent des autres styles de yoga car il est conçu pour plonger au fond de soi-même, à être à l’écoute de ses ressentis et de ses émotions.
Le Yin yoga est une pratique lente, méditative, immobile.
Cette immobilité, dans le relâchement, permet de cibler les tissus les plus profonds dits « Yin », c’est-à-dire les tissus conjonctifs : fascias, tendons, ligaments, os.
Cette pratique permet de renouer avec l’importance de « s’arrêter de faire », d’être pleinement présent, ici et maintenant afin de retrouver l’équilibre et la présence à soi-même.
Bienfaits et Bénéfices de cet Atelier
- Augmente la circulation de l'énergie vitale
- Harmonise le plan corporel/mental/émotionnel
- Apporte plus de sérénité et de calme
- Améliore la flexibilité globale du corps
- Renforce la santé et tonifie l'énergie
Tarif
40€/personne (1h30)
Cet atelier se déroule à Lies, près de Bagnères-de-Bigorre (Hautes-Pyrénées), à seulement 40 min de route de Tarbes et Lourdes.
Vous pouvez compléter les bienfaits avec l’Atelier Cohérence Cardiaque, l’Atelier Méditation, ou approfondir avec le Stage de 4 jours « Ressourcement Nature et Méditation ».
