- Accompagnements pour réduire le stress et retrouver un mieux-être durable -

" Des pratiques éprouvées pour apaiser le mental, améliorer le sommeil et renforcer votre stabilité intérieure "

- Thématiques abordées -

- Outils utilisés -

- Programme e-learning -

Sur 7 modules, un coaching en ligne structuré pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver une stabilité intérieure, avec des pratiques guidées et des outils de pleine présence.

- Formation Cohérence Cardiaque -

Une formation complète pour comprendre, pratiquer et maîtriser la cohérence cardiaque qui est idéale pour un usage personnel ou professionnel dans l’accompagnement et la relation d’aide

- Séjours de Ressourcement et Pleine Présence

Deux formats immersifs pour ralentir, se recentrer et renouer avec une présence profonde, entre silence, pratiques guidées et temps d’écoute intérieure, au cœur d’un lieu ressourçant en pleine nature dans les Pyrénées.

- Stage 4 jours -

Un séjour pour ralentir, se recentrer et approfondir la pleine présence à travers des outils variés

- Retaites Silencieuses -

Une immersion où le silence s’installe progressivement, mêlant méditation, marche silencieuse, respiration et art créatif

En individuel ou en groupe, je vous propose un accompagnement sur mesure dans un lieu de Nature des Pyrénées.

QUI SUIS-JE ?

Formé dans des techniques de Pleine Conscience depuis 25 années maintenant, je suis à même de vous conduire dans la compréhension et la pratique de ces outils.

Vous accompagner, vous guider; surtout vous faire expérimenter afin de laisser émerger votre potentiel de réalisation et de présence à vous-même.