Les retraites silencieuses
Des retraites à la fois sobres et animées où le Corps, le Cœur et l’Esprit sont amenés à résonner en syntonie, dans une nature pure et inspirante.
- Débrancher les sollicitations extérieures, se poser et s’accueillir.
- Relâcher les tensions pour pouvoir s’ouvrir à la Présence, en soi, autour de soi, au plus grand que soi…
- Installer ou approfondir sa pratique méditative
DATES 2024 (groupe 8 pers max) :
- 07 au 11 mai (reste 1 place)
- 18 au 22 juin
- 10 au 14 septembre (reste 6 places)
- 28 déc au 01 janv (reste 6 places)
Les Fondamentaux pour toutes les retraites :
- Le Silence
Il s’installe d’une façon progressive, se prolonge aux pauses, aux repas et pendant les balades pour créer un espace propice à l’état méditatif.
Les animateurs donneront enseignements et instructions pendant les 3 premiers jours ; le 4ème jour en silence complet; au 5ème jour reprise progressive de la parole.
Pour la retraite intensive, le silence sera complet pendant 4 jours.
- La Pratique du Yoga
Le matin davantage en mouvement, le soir plutôt en relâchement dans les postures.
Toujours en douceur et en respectant son propre rythme.
- La Nature environnante
L’état méditatif s’ancre en marchant, naturellement inspiré par la contemplation, immergé dans un cadre naturel magnifique à travers la forêt, les prairies et les espaces s’ouvrant sur la montagne majestueuse.
- Les Méditations
La richesse des approches complémentaires des deux animateurs permet d’expérimenter différentes techniques de méditation.
Ainsi le champ d’exploration personnel s’ouvre à chacun.e pendant les méditations silencieuses.
- Les Tours de paroles
Certains soirs nous ouvrons l’espace de la parole authentique accueillie dans une écoute impartiale et bienveillante.
- La Flexibilité
Le but de ces retraites est de trouver une vraie connexion à soi-même. Si vous ressentez par moment l’appel vers plus de solitude, vous êtes libre de vous retirer et de ne pas participer à toutes les propositions collectives.
- Les Animateurs
Eric et Yulia poursuivent leur cheminement spirituel depuis de très nombreuses années au sein de différentes traditions.
En tant que méditants et enseignants, ils mettent pleinement leurs expériences à disposition, permettant d’allier un encadrement professionnel et chaleureux.
Yulia Julia Huppert
Pratiquante depuis 40 ans du bouddhisme tibétain.
Art-thérapeute, enseignante de Yoga et de Méditation, créatrice et animatrice de stages et de retraites.
Eric Vergniaud
Pratiquant Vipassana depuis 25 ans ainsi que différents outils de Pleine Conscience (YinYoga, Cohérence Cardiaque).
Coach et Facilitateur en Gestion du Stress et Régulation émotionnelle.
Au choix 3 formules de Retraites Silencieuses :
La Présence, ici et maintenant
Sur 5 jours, les fondamentaux pour un retour en soi
- 07/11 mai - 28 déc/01 janv
- Participation Retraite fourchette libre 250€/350€ + 100€ Logement partagé + 160€ Option repas
Pendant cette retraite, tout nous amène à focaliser notre attention sur le moment présent et à s’y ouvrir pleinement. Les méditations, la marche et le Yoga sont répartis d’une manière presque égale, agrémentés par des apports théoriques (les ondes cérébrales, la cohérence cardiaque…) et des enseignements spirituels courts.
Grâce au silence, la cohérence du groupe émerge et une atmosphère chaleureuse et soutenante s’installe naturellement.
7h Yoga+Respiration+Assise silencieuse
9h Pause
10h Méditation avec instructions
11h Marche méditative
12h Questions/réponses sur la pratique, facultatif
12h30 Pause et repas
14h30 Marche avec Ateliers Pleine Conscience
16h Assise silencieuse
17h Pause
17h30 YinYoga de détente
18h30 Méditation avec instructions
19h Pause et repas
20h30 Tour de parole clotûré par Mantra et Relaxation sonore
22h Fin
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Au cœur de la Présence : Le Cœur
Sur 5 jours, avec un focus particulier sur les qualités du Coeur
- 18/22 juin - 10/14 sept
- Participation Retraite fourchette libre 250€/350€ + 100€ Logement partagé + 160€ Option repas
Cette retraite propose d’explorer particulièrement la richesse du cœur.
C’est dans notre cœur que notre nature humaine et notre nature spirituelle fusionnent, c’est là que les véritables ouvertures et transformations se passent.
Ainsi elles nous permettent d’accueillir davantage la présence de l’Amour en soi et autour de soi.
Chaque jour a son thème: l’amour pour soi, l’amour pour l’autre et l’amour divin, ceci soutenu par des apports de compréhension théoriques et à vivre grâce aux pratiques spécifiques.
Jour 2 « Amour pour soi-même »
7h30/8h30 Réveil d’énergie et Yoga
8h30/8h30 Pause
9h30/10h Méditation silencieuse Anapanasati
10h/11h30 Amour pour soi (1), introduction et méditations
11h45/12h30 Promenade, marche et perceptions conscientes
Pause de midi
15h /16h Les états du coeur, Apport théorique et atelier
16h/17h Amour pour soi (2), approfondissement et méditation
17h15/18h15 Yin Yoga de détente
18h15/19h Méditation silencieuse
19h Repas
20h15 Tour de parole et chant du AHOM
Retraite intensive
Sur 8 jours, pour approfondir et stabiliser la pratique de la Méditation
- 25 oct au 01 nov
- Participation Retraite fourchette libre 350€/450€ + 100€ Logement partagé + 160€ Option repas
Soutenue par des instructions au début, des assouplissements du corps et un groupe dédié, le silence se révèle au fur et à mesure comme un indéniable support omniprésent pour vivre pleinement le moment présent.
(Les temps de méditations assises vont se prolonger progressivement):
Jour 2
6h/7h Méditation Facultative
7h30/9h Réveil corporel et 1h méditation (2x 30’)
Pause matin
10h/11h30 Instructions et méditation 1h
11h45/12h45 Méditation active 30’ et méditation assise 30’
Pause midi
15h/16h Méditation avec instruction
16h15/17h30 promenade
17h45/18h30 Yin Yoga
18h30/19h30 Méditation silencieuse
Pause soir
Tour de parole et relaxation AHOM
Avis
La complémentarité des deux animateurs, Yulia et Eric, était riche pour nous et pouvait satisfaire chaque besoin. Avec beaucoup de belles randonnées et de Yoga, le corps trouvait aussi son attention et ses prises de bonheur.
Je suis partie avec un bel élan de continuer les bonnes choses que nous avons pratiqué pendant la retraite.
Les balades paisibles, le silence réparateur et les méditations m'ont permis de plonger en moi-même et de gagner en clarté sur ma vie.
Une expérience inoubliable qui m'a rempli de paix et de sérénité.
Je me pensais incapable de pratiquer 1h de méditation et je repars avec des OUTILS et une AUTONOMIE qui me permettent de retrouver cette paix dans mon quotidien.
Le lieu est magique, le gîte, l'environnement, la chaleur d'Éric et Yulia, les repas savoureux... Je découvre également une continuité à cette retraite avec des méditations organisées. Cette retraite silencieuse est un cadeau a s'offrir, n'hésitez plus !
Une mise en silence qui nous invite progressivement à se recentrer, à s'écouter, à s'aimer...
Le tout en connexion avec une Nature généreuse pour poursuivre la quête de mon propre chemin !
Gratitude aux Pyrénées, à Eric et Yulia.
Ce fut pour moi une expérience unique, une occasion de s'évader de la course quotidienne pour ne se consacrer qu'à Etre, en pleine conscience !
Un grand merci à Julia et Eric pour leur accueil, leur conseils et leurs auras...
Je conseille ce stage à toute personne ayant besoin de se recentrer.
Une retraite bien construite , bien réfléchie qui nous permet de vivre un moment rare et si précieux. Tous les ateliers proposés nous ressourcent et nous permettent de nous recentrer afin d'exprimer nos pensées sans peur du jugement.
Je vous conseille à 1000 % ce stage. Merci encore à eux , c’est un vrai changement dans ma vie que d’avoir partagé ces jours avec eux.
Dans un lieu magique, et avec des formateurs d’une bienveillance incroyable...
Je recommande cette retraite les yeux fermés, et en pleine conscience !!!
Surtout, je pensais que la méditation n'était pas faite pour moi, justement en raison d'un trop grand flot de pensées...Cette retraite a été une belle révélation !
Je repars aujourd'hui avec un nombre infini d'outils à explorer et me sentant mieux "armée" pour affronter les aléas de la vie (et de mes émotions).
De beaux partages avec le groupe et les intervenants Éric et Julia, beaucoup de bienveillance.
Je recommande tant le lieu que les activités qui y sont pratiquées...
Merci Éric, Merci Julia.
J'ai apprécié la qualité des enseignements et des activités proposées pour nous permettre de rentrer graduellement un peu plus dans le silence et en soi dans un cadre extraordinairement beau et paisible.
Un vrai moment ressource.
Merci !
