Retraites Silencieuses
- Faire l'expérience du Silence -
Au coeur des Pyrénées, proche de Bagnères de Bigorre
Une immersion progressive, accessible à tous, pour réduire le stress, clarifier l’esprit et retrouver un meilleur équilibre de vie.
En petit groupe, accompagnés par deux experts, vous avancerez pas à pas vers un silence intérieur qui devient source d’inspiration et de ressourcement.
Au cœur d’une nature apaisante et ressourçante, cette retraite créative offre un véritable temps pour soi, loin des sollicitations et du bruit extérieur.
Dans un cadre bienveillant, le silence est introduit progressivement : la plupart des activités se vivent en silence, tout en laissant place à des moments de partage conviviaux et facultatifs.
Guidés pas à pas, les participants découvrent que le silence n’est pas une contrainte, mais un soutien précieux pour se recentrer, apaiser le stress, libérer les tensions afin de retrouver une présence et une inspiration naturelle.
Accessible à tous, cette expérience d’intériorité se présente comme une véritable initiation avec un nombre de places volontairement limité favorisant la qualité des échanges et un accompagnement plus personnalisé.
La rencontre entre les Pratiques Méditatives, l’Art Créatif et l’écriture ouvrent un chemin vers l’intériorité, la clarté et la sérénité.
En unissant présence consciente et expression intuitive chacun est invité à vivre un moment de ressourcement et de créativité, sans qu’aucune pratique préalable ne soit nécessaire.
La complémentarité des deux animateurs était riche pour nous et pouvait satisfaire chaque besoin. Avec beaucoup de belles randonnées et de Yoga, le corps trouvait aussi son attention et ses prises de bonheur.
Je suis partie avec un bel élan de continuer les bonnes choses que nous avons pratiqué pendant la retraite.
Les balades paisibles, le silence réparateur et les méditations m'ont permis de plonger en moi-même et de gagner en clarté sur ma vie.
Une expérience inoubliable qui m'a rempli de paix et de sérénité.
Une mise en silence qui nous invite progressivement à se recentrer, à s'écouter, à s'aimer...
Le tout en connexion avec une Nature généreuse pour poursuivre la quête de mon propre chemin !
Gratitude aux Pyrénées !
Ce fut pour moi une expérience unique, une occasion de s'évader de la course quotidienne pour ne se consacrer qu'à Etre, en pleine conscience !
Un grand merci pour l'accueil.
Je conseille ce stage à toute personne ayant besoin de se recentrer.
Une retraite bien construite , bien réfléchie qui nous permet de vivre un moment rare et si précieux. Tous les ateliers proposés nous ressourcent et nous permettent de nous recentrer afin d'exprimer nos pensées sans peur du jugement.
Je vous conseille à 1000 % ce stage. Merci encore à eux , c’est un vrai changement dans ma vie que d’avoir partagé ces jours avec eux.
Dans un lieu magique, et avec des formateurs d’une bienveillance incroyable...
Je recommande cette retraite les yeux fermés, et en pleine conscience !!!
Surtout, je pensais que la méditation n'était pas faite pour moi, justement en raison d'un trop grand flot de pensées...Cette retraite a été une belle révélation !
Je repars aujourd'hui avec un nombre infini d'outils à explorer et me sentant mieux "armée" pour affronter les aléas de la vie (et de mes émotions).
De beaux partages avec le groupe et les intervenants qui ont beaucoup de bienveillance.
Je recommande tant le lieu que les activités qui y sont pratiquées...
J'ai apprécié la qualité des enseignements et des activités proposées pour nous permettre de rentrer graduellement un peu plus dans le silence et en soi dans un cadre extraordinairement beau et paisible.
Un vrai moment ressource.
Merci !
Les intervenants :
Eric Vergniaud
Enseignant Méditant et Facilitateur de Pleine Conscience.
Transmettant une diversité de pratiques méditatives, son approche invite à cultiver l’ancrage, la présence et l’équilibre intérieur.
Par son expérience et son accompagnement bienveillant, il crée un cadre propice à la reconnexion à soi, à la clarté intérieure et à un art de vivre plus apaisé.
Maria Friese
Artiste, Praticienne en équilibrage cranio sacré et Art thérapie dynamique.
Maria est spécialisée en Aquarelle et Géométrie Sacrée pour une approche de guérison créative et personnalisée.
Ses ateliers utilisent différents médiums pour relier l’inconscient au conscient, l’invisible au visible.
Débutant(e) ou déjà initié(e), nul besoin d’être expert en méditation ni artiste pour participer car nos retraites silencieuses sont conçues comme une immersion progressive, vécue pas à pas, où chacun avance à son rythme.
Cette retaite artistique se déroule dans un cadre de nature qui inspire naturellement au silence et à l’intériorité, offrant ainsi un support essentiel au cheminement personnel.
Les Ateliers de Pleine Conscience et l’Art créatif en Géométrie sacrée par l’aquarelle s’allient pour inviter à un temps méditatif naturel, tandis que le silence s’installe progressivement pas à pas.
Les balades quotidiennes avec des Ateliers ouvrent plus profondément la voie vers l’apaisement, la clarté et l’équilibre intérieur.
- Vivre un cheminement personnel à travers méditations, respirations et marches conscientes
- Se laisser inspirer par la nature comme support essentiel du silence et de l’intériorité
- Explorer l’art créatif en Géométrie sacrée par l’aquarelle comme voie d’introspection
- Retrouver apaisement, clarté et équilibre dans un cadre bienveillant et ressourçant
- 2026 : 17 au 22 mars / 30 sept au 05 oct / 28 déc au 02 janvier (7 pers maximum)
- Tarif tout compris à partir de 980€ : Hébergement + Repas bio/végétariens + Ateliers
- Chèques vacances acceptés
- Lieu de stage "Les Granges de la Hulotte"
Programme complet de la Retraite :
Jour 1 (arrivée 15h)
- 15h Conscience corporelle
- 16h Présentation Retraite
- 17h Intentions
- 19h Pause et repas
- 20h30 Méditation et début Noble Silence
Jour 2/3/4
- 6h30/7h30 Méditation (facultatif)
- 8h Yoga+Respiration+Assise silencieuse
- 9h30 Pause
- 10h30 Méditation Créative en Géométrie Sacrée
- 12h30 Pause et repas
- 12h30/13h Temps questions/réponses (facultatif)
- 14h30 Marche consciente avec Ateliers
- 16h30 Pause
- 17h30 Méditation
- 18h30 Alignement Créatif par l'aquarelle et l'écriture
- 19h30 Pause et repas
- 20h30 Tour de "Parole Bienveillante"
Jour 5
- 6h30/7h30 Méditation (facultatif)
- 8h Yoga+Respiration+Assise silencieuse
- 9h30 Pause
- 10h30 10h30 Méditation Créative en Géométrie Sacrée
- 12h30 Pause et repas
- 14h30 Marche consciente avec Ateliers
- 16h30 Pause
- 17h30 Méditation
- 18h30 Fin du Noble Silence
- 19h30 Pause et repas
- 21h Tour de "Parole Bienveillante"
Jour 6 (départ 10h)
- 6h30/7h30 Méditation (facultatif)
- 8h Méditation d'Amour Bienveillant Metta-Bhavana
- 8h30 Cercle de fermeture
- 10h Départ
F.A.Q :
Le silence permet de ralentir profondément et de réduire les sollicitations extérieures. Il favorise une écoute plus fine de ses sensations, de ses émotions et de son état intérieur, facilitant l’apaisement du mental et l’émergence d’une présence plus claire et plus stable.
Avec le temps, il ouvre un espace de discernement, de régulation émotionnelle et de connexion à soi.
En suspendant la parole et l’agitation mentale, le silence crée les conditions nécessaires pour que la conscience se retire progressivement des constructions intellectuelles du quotidien et s’ancre dans l’expérience directe.
Non. Le silence s’installe progressivement, pas à pas. Les premiers temps permettent de prendre ses repères, de comprendre le cadre et les pratiques.
Le silence devient ensuite un soutien, jamais une contrainte brutale.
Oui. Cette retraite est spécialement conçue pour les débutants et pour celles et ceux qui souhaitent vivre une première expérience douce et progressive du silence.
Le cadre, le rythme et les pratiques sont pensés pour favoriser une approche accessible, sécurisante et respectueuse de chacun.
Non. Il n’est absolument pas nécessaire d’être artiste ni d’avoir une expérience en peinture.
La géométrie sacrée à l’aquarelle est proposée comme une forme d’expression simple et intuitive, au service de l’intériorité. Il ne s’agit pas de produire une œuvre esthétique, mais de vivre une pratique méditative en mouvement, favorisant la présence, le recentrage et l’écoute intérieure.
L’accompagnement permet à chacun de se laisser guider, à son rythme, dans cette exploration.
Oui. Vous êtes guidé(e) et accompagné(e) tout au long de la retraite.
Chaque soir, un temps de parole bienveillant est proposé afin de déposer une expérience, poser une question ou recevoir un éclairage.
Ce temps est entièrement facultatif : vous pouvez choisir de rester dans le silence ou dans une intériorité plus complète.
Par ailleurs, il est possible à tout moment de demander un rendez-vous individuel avec l’un des intervenants, selon les besoins.
C’est une expérience fréquente et parfaitement normale. Le cadre est conçu pour que le silence soit contenu, soutenant et sécurisant. Il est abordé comme un espace d’écoute intérieure, non comme une épreuve.
L’accompagnement des deux intervenants permet d’accueillir ce qui se présente avec douceur avec la possibilité d’un échange personnalisé à tous moments.
Une retraite est une parenthèse volontaire hors du rythme habituel, offrant un cadre propice au ralentissement et au retour à soi.
À travers le silence, la méditation, l’art créatif, le mouvement conscient et le contact avec la nature, cela permet de se ressourcer, de clarifier son vécu intérieur et de se reconnecter à l’essentiel, à son propre rythme.
