Pourquoi faire une formation en entreprise de Méditation en Pleine Présence ?
Améliorez votre bien-être et votre QVCT grâce à la Méditation de Pleine Présence
Cet Atelier de formation « Méditation Pleine Présence » fournit une stratégie de mieux-être au bureau qui aide le salarié dans son attention et sa présence pour les tâches quotidiennes. Il améliore la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Expérimentez la Méditation pour gérer votre stress au travail
Expérimentez par un temps de pratique puis reproduisez cet outil en Gestion du Stress afin de gagner en clarté et efficacité au travail. Cette pratique de Méditation de Pleine Présence est utile comme anti-burn-out pour un acrage et un enracinement dans l’instant présent.
Par un temps d’échange, nous définissons ce qu’est « la Pleine Présence », ses bienfaits et bénéfices potentiels dans votre vie professionnelle et personnelle.
A l’issue de la formation Méditation Pleine Présence, le stagiaire sera capable de :
- Intégrer cet outil en Gestion du Stress sous forme préventive
- Acquérir des notions simples et fondamentales sur la Méditation
- Utiliser cet outil pour l'appliquer dans la sphère quotidienne
Cette formation "Méditation Pleine Présence" est reconnue et certifiée Qualiopi. Elle est éligible OPCO.
Pau, Toulouse, Bordeaux... Cette formation est disponible dans les entreprises des Hautes-Pyrénées, Haute-Garonne, Gironde...
Comment se déroule ce cours de méditation en entreprise ?
A partir d’une pédagogie participative, l’interaction sera mise en avant afin de susciter l’intérêt et la motivation du moyen proposé.
Avec une mise en situation concrète via un temps de pratique, l’autonomie sera privilégiée pour que l’apprenant retrouve l’outil par lui-même au quotidien.
1-Introduction aux différentes formes de méditation (15')
- Définir la Méditation et les différents types de pratique
2-Principes de la Méditation de Pleine Présence (15')
- Définir précisemment ce type de Méditation
- Savoir comment l'orienter pour augmenter sa qualité de vie au travail
3-Temps de pratique en groupe (30')
- Expérimenter un temps de pratique
- Concevoir les bienfaits et bénéfices
4-Echanges et clarifications (30')
- Vérifier la justesse de la pratique
- Un temps d'échange selon les aspirations de chacun
Public : salariés, professionnels
Toute personne curieuse dans les techniques de mieux-être et d'épanouissement personnel.
Formation de courte durée
L'atelier se déroule le temps d'une 1/2 journée (1h30).
Tarifs Entreprises
Groupe de 5 à 12 personnes maximum
(de 30€ à 60€/pers-Hors frais de déplacement)
Éric Vergniaud, votre formateur en Méditation Pleine Présence
Avec une pratique au quotidien depuis 25 ans maintenant, la Méditation m’apporte une transformation intérieure pour un mieux-être en général.
Aujourd’hui, je partage mon expérience par l’organisation d’Ateliers ou de Stages.
Formation PEACE – Pratique de Pleine Présence et de Méditation dans l’enseignement
